小貓愛上魚

自從亮亮報到後，回鍋乳人的身份又從新回到小貓身上了

這一次有點辛苦

因為小貓實在太大意了















話說，每個媽媽幾乎都想要自己哺餵母乳

但是要怎樣讓母乳之路走得順暢又長久

真的需要犧牲很多的睡眠時間

如果你跟小貓一樣，希望用全母乳哺餵小人

你可以參考一下小貓的方式






首先。

 在懷孕期間，大約4M後（避開前三個月不穩定期）

找一家有信譽的美體，美容院

請美體師幫你把胸部周圍的淋巴疏通（請避開乳暈的部分）

大約一個月一次，直到生產






小貓從小鱷魚開始就是這樣保養胸部

畢竟你問問當過媽媽的朋友，石頭奶塞起來可是會痛到哭天喊地的痛啊！！

畢竟小貓是位非常怕痛的人，所以產前保養是必須的（抄筆記）

這樣做包准你還沒生產，就會泌乳了

所以小貓的產台就乳非常的順利

一生完，亮亮就能喝飽
















第二。

在醫院生產完前三天（剖腹五天）

請乖乖的餵完小人後排空乳汁

小貓這次就是太大意了，想說奶水充足，就沒有排空

結果一到月子中心就塞住了

擠乳器怎麼也通不了，痛到小人一邊吸，老娘一邊噴淚

連吸了兩天才通，嚇死我了（別小看小人的吸力）

這次教訓，讓小貓再也不敢偷懶沒排空乳汁了






第三。

請花點小錢買一臺雙邊擠乳器

沒錯！！是雙邊的

擠乳器這東西，非常建議一定要買，絕對對母乳媽媽來說是首選利器

因為這樣才不會浪費你的睡眠時間

因為奶陣一來，是兩邊ㄋㄟㄋㄟ一起噴

不要浪費任何一滴母奶，滴滴皆辛苦啊！！！






第四。

請儘量選擇母嬰同室

因為小人追奶期，跟媽媽泌乳的量成正比

小人在旁邊，只要他食量增加

媽媽多餵食，媽媽的奶量很快就能追上

 

我知道很多媽媽說，母嬰同室根本沒辦法好好坐月子

其實就這一個月，媽媽們不要想做自己的事情

乖乖的吃完睡，餵奶完，就排空乳汁

不要有多餘的時間做自己的事情

只要一有時間就睡覺

畢竟新生兒在這段時間，只要吃飽就是睡覺而已

還蠻好安排的

















小貓自己的經驗是

在醫院的三天，盡量親餵

只要餓了就餵

這時候的奶量還很少

大約都在10ml左右

亮亮喝完我就睡覺，讓自己早一點恢復體力
 



接下來的兩週（就是亮亮出生後前兩週）

都是餓了就餵，餵完

再用擠奶器將剩下的奶水擠出

亮亮這兩週大約能調整成二小時用餐一次




第三週開始，我會盡量讓他三小時才用餐一次

其實小人用餐時間蠻好調整的

訣竅就是不要怕他哭

因為才一天～二天，忍耐一下就好（當他在運動）

我利用它哭泣的時間內（大約5～10分鐘）

先將奶擠出來，用瓶餵的方式餵亮亮

如果亮亮不夠，再用親餵的方式來追奶量




接下來進入第四週，就要開始再拉長時間

三個半小時，甚至四個小時

然後將時間固定在四個小時

因為接下來還要戒夜奶，所以四個小時是指標（再抄筆記） 


















目前亮亮已經5W了

喝的量也達到每四小時一次/120ml

我目前盡量都還是瓶餵

每四小時擠奶/150ml

所以都還夠供應，體力有餘的時候就二小時擠一次

這樣隔天奶水，又會再增加一些

想要追奶的媽媽們，追奶祕訣，就是多擠

二小時不夠，就一小時，甚至半小時

密集的擠奶，會讓身體知道，目前奶水不夠

身體就會自動再分泌多一些

很神奇不是嗎？？？






至於飲食部分

小貓沒有多花錢吃什麼厲害的東西

均衡飲食很重要

每餐都要吃，但不要亂吃垃圾食物

對你的身材恢復沒有幫助，營養也不好

湯湯水水的東西多攝取，水多喝

還有，還有，冷飲先不要噢！！！

小貓建議多喝些溫溫熱熱的湯品

幫助身體運作




餐與餐中間如果餓了

紅豆湯，蓮子湯，薏仁湯，白木耳湯

這些熱量低，又營養的甜品可以當作點心來食用

無糖熱豆漿也是很好的選擇噢！！










滿月了！臉也明顯的圓了









這些都是小貓一路走來的經驗分享

希望隊新手媽媽的你能有些幫助

在母乳的路上有辛苦的地方（永遠睡不飽）

但是看著孩子吸收着營養的奶水

一天天的健康長大

相信這就是所有母乳媽媽們最大的安慰了！！














碧麗爾美容美體沙龍(小貓在這裡保養身體的）

TEL:07-3518064






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生產與母乳